Hay varias cosas que puedes hacer para ayudar a bajar tu nivel de azúcar en la sangre sin medicamentos, entre ellas:

  • Mantener un peso saludable
  • Hacer ejercicio regularmente, especialmente justo después de comer. Los médicos recomiendan al menos 2 horas y 30 minutos cada semana.
  • Llevar una dieta saludable y ser consciente de las porciones
  • Limitar la cantidad de alcohol que bebes
  • Reducir el estrés
  • Dormir bien: los médicos recomiendan dormir de 7 a 8 horas de buena calidad cada noche.
  • No fumar

Habla con tu médico sobre las formas en que puedes intentar controlar tu nivel de azúcar en la sangre.

¡Ve más allá y controla tu nivel de azúcar en la sangre con un estilo de vida saludable!